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Vivre dans de bonnes conditions au Maroc

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Vivre dans de bonnes conditions au Maroc : Comment vivre sainement ses études, prendre soin de son corps, se protéger du froid, ...etc ?

Etudiant : Vivre sainement ses études

Pour vivre en toute sérénité au Maroc, il faut prendre soin de soi, de sa santé tant physique que mentale. Vos parents peuvent bien s’inquiéter pour vous, se demander si vous vous porterez bien. A vous de leur prouver qu’avec les nombreux conseils qu’ils ont sûrement dû vous prodiguer, vous êtes capables de prendre soin de vous. Quelques dispositions pratiques, quelques bonnes habitudes peuvent nous aider à y parvenir. Et ce, afin de disposer de bien-être.

Prendre soin de son corps

Il n’est pas étonnant de voir beaucoup d’étudiants étranger prendre de la forme (grossir) durant leur séjour au Maroc. Cela n’est pas généralisé mais ça arrive quand même. Il peut exister une certaine raison à ce changement de morphologie.

Vous avez peut-être entendu dans votre pays qu’il fait bon vivre en Europe ou dans les zones qui en sont proches et qu’on y mange bien et qu’en général on n’y a pas de soucis. Ce qui peut permettre de prendre du poids. Cela est peut-être vrai. En effet, il existe toutes sortes de bonnes nourritures ici au Maroc. Mais il faut noter que les étudiants eux-mêmes peuvent facilement tomber dans une forme de gourmandise marquée par la consommation excessive des fast Food : McDonald’s, KFC, Tacos etc… Ou encore par de la malbouffe ou la consommation abusive de pain. Cette consommation particulière peut permettre la prise de poids, il faut donc s’en méfier.

Mais une raison sous-jacente est aussi le manque de sport. Il faut noter qu’il n’y a pas beaucoup d’établissements marocains qui rendent le sport obligatoire dans leur programme scolaire. Le sport est d’ailleurs absent dans la majorité des écoles. Il revient à l’étudiant de choisir de faire du sport ou non. Pour faire du sport, il y a des parcs, des terrains, des salles de sport, avec abonnement bien-sûr. Ce n’est pas nouveau de savoir que le sport peut vous permettre de maintenir votre forme et de trouver un équilibre mental. Cependant nombreux sont les étudiants qui diminuent leur rythme sportif au fil des années au Maroc. Et pour cause : le froid en hiver (selon leur opinion), mais surtout la paresse, la procrastination.

Cherchez donc des moyens de faire du sport dès votre arrivée, cela vous sera sans doute très bénéfique.

Protégez-vous du froid

Comme je l’ai souligné dans l’article précédent, l’hiver peut ne pas être facile à vivre au Maroc. Il faut donc chercher à se couvrir. Tant pour se coucher que dans d’autres cas.

Si vous tombez dans une résidence scolaire, internat où on vous propose des couvertures tant mieux. Sinon cherchez-en. Vous en trouverez dans les Médinas surtout, entre 100 et 300 dirhams (9 à 28 €). N’hésitez aussi pas à vous procurer des Pull-overs, des manteaux pour vos journées ou sorties pendant la nuit. Vous pouvez en amener avec vous depuis le pays. Mais à moins de vouloir vous charger de trop, il en existe ici au Maroc à des prix abordables : entre 100 et 300 dirhams (9 à 28 €) pour les pull et jackets protégeant ; entre 400 et 800 dirhams (36 à 73 €) pour des manteaux de très bonne qualité. Des fois, on peut avoir besoin de se couvrir la tête, se protéger le cou, ou encore les mains. D’où le besoin d’avoir des bonnets, des écharpes et des gants. Ils vous seront d’une très grande utilité pendant les hivers. Et rassurez-vous, ils ne sont pas chers. Leur prix varie généralement entre 20 et 150 dirhams (2 à 14 €).

Dans les appartements ou dans les résidences scolaires, vous pouvez aussi vous procurer du matériel de chauffage afin de demeurer « chaud » comme on dit. Ailleurs prenez soin de vous douchez toujours à l’eau chaude. Cela vous permettra de ne pas tomber malade et d’éviter des rhumes ou toux inutiles.

Soyez sain dans un endroit salubre

Puisque beaucoup d’entre vous pourront être amenés à habiter dans un appartement. Il convient de chercher un appartement aéré, bien placé, loin de toute activité industrielle. Une fois un bon endroit trouvé, il faut aussi l’entretenir.

Les étudiants sont réputés pour leur désordre en milieu universitaire. Afin de ne pas contribuer à cette réputation, prenez soin de l’endroit où vous vivrez en nettoyant tout, en faisant régulièrement le ménage, la vaisselle et tout ce qui va avec : ranger les cahiers tout en ayant une bonne méthodologie de travail afin de demeurer libre mentalement.

Bien d’autres choses peuvent être importants pour se maintenir sain comme le divertissement, vivre sa vie spirituelle et autre. Vous aurez l’occasion de découvrir tout cela au fil du temps.

Bien à vous.

par, Jérôme K. AFANGNIBO

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